A tecnologia pode ser sua aliada até na hora de dormir. Existem aplicativos que podem monitorar o seu sono e te fazer ter uma noite melhor. Alguns oferecem barulhos relaxantes para te fazer pegar no sono mais fácil. Veja cinco deles:
Durma bem com Santista
Esse é um aplicativo gratuito e completo. Você pode saber mais sobre a qualidade do seu sono com um quiz e receber dicas para dormir melhor. Ele traz até músicas para relaxar. Gratuito e disponível para iPhone e Android.
Electric Sleep
Já pensou ser acordado apenas quando seu sono estiver mais leve, fazendo com que sair da cama seja uma tarefa bem mais fácil? Esse aplicativo analisa seu sono a partir dos seus movimentos (o aparelho deve ficar em cima da cama) definindo a melhor hora para o despertador tocar. Ele ainda te dá relatórios sobre sua noite. É gratuito e está disponível para Android.
Sleep By MotionX
Se você quer saber mais sobre a qualidade do seu sono, esse aplicativo pode ser usado. Ele emite relatórios sobre a quantidade de horas dormidas do usuário. Assim como o Electric Sleep, o celular deve ser colocado sobre a cama. Gratuito e disponível para iPhone e Android.
Sleep Pillow
Dormir com o barulho da chuva é sempre mais relaxante, mas você não precisa mais esperar chover para isso. Esse aplicativo possui uma enorme variedade de sons para te fazer relaxar e você ainda pode decidir por quanto tempo quer que o barulho permaneça até que você durma de verdade. É gratuito e está disponível para iPhone.
Rain Sounds
Quem não tem iPhone para baixar o Sleep Pillow não precisa se irritar. Existe um aplicativo também gratuito e similar disponível para Android. Ele conta com várias trilhas diferentes para relaxar e também conta com timer.
Fonte: Marcelo Abdon
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